Tu stresses à cause de l’argent? Tu n’es pas seul. Avec l’augmentation du coût de la vie et les incertitudes de l’avenir, c’est normal de se sentir dépassé parfois. Mais il existe des façons de mieux comprendre ce stress, de l’apprivoiser, et surtout, de ne pas le laisser te contrôler.

• Distinguer le stress de l’anxiété (et mieux nommer ce que tu ressens)

• Comprendre ce qui se passe dans ton corps quand tu es stressé

• Reconnaître les effets du stress financier sur ton humeur, ton sommeil ou tes choix

• Découvrir des stratégies concrètes pour t’adapter et te sentir mieux au quotidien